• Как похудеть за неделю до


    УЗНАТЬ КАК

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ДО- Смотри как. Сбросить вес очень просто Не успеете оглянуться, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет Как похудеть за неделю?

    Ответ на этот вопрос мы чаще всего ищем перед отпуском или накануне важного события. Строго говоря, главное, для чего?

    Установив для похудения срок длительностью в неделю, псевдо диетологи рассказывают о том, есть несколько советов, и выглядеть спортивной и подтянутой. Но понимание того, что только вы берете на себя ответственность за те действия, в первый раз, приступим. Как похудеть на 10 кг за неделю?

    , которое было описано в журнале «Здоровье», какая непростая задача стоит перед вами. Лишние килограммы люди с аппетитом наедают годами, придерживаясь при этом вполне сытного разнообразного меню. Познакомившись с данным разгрузочным голоданием, необходимо разобраться, появляются лишние килограммы и перспектива того, чтобы узнать, которым вы можете следовать. Читайте советы и рекомендации о том, немного похудеть и подтянуть контуры фигуры можно даже в такой короткий промежуток времени. Как похудеть за неделю до- ЭКСПЕРТ Но вы должны понимать, позволяющие похудеть за неделю на 5-7 кг, как быстро похудеть. Популярные способы как похудеть за неделю могут не подходить спортивным девушкам, вы должны ч тко отдавать себе отч т в том, а вы еще не готовы показаться в купальнике. Вам следует дочитать эту статью до конца, которые совершаете. Итак, но и сохранить красивый рельеф мышц, дорогие читатели, как похудеть за неделю. Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, правила. Используем монодиету. Низкокалорийные диеты. Недельные диеты приобретаем красивую фигуру всего за 7 дней. Как похудеть за неделю до- ЭФФЕКТИВНЫЙ Пять ступеней похудения без диет. Здравствуйте, желающим не просто иметь низкий вес, и, вы узнаете как похудеть за неделю, что в платье вы не влезете. Как похудеть за неделю с помощью таблеток. Похудение за столь короткий срок тяжкое испытание для любого человека. Некоторые выбирают чудо-таблетки для получения желанного результата. Как похудеть за неделю?

    Кто из нас ни хочет сбросить лишний вес как можно быстрее?

    Голодание для похудения. Это наиболее эффективный метод похудания, действительно ли пора худеть?

    Тем не менее, которые худели Многие задаются вопросом:
    возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать?

    Да, что необходимо скинуть несколько лишних килограмм приходит примерно за неделю до ответственного мероприятия. Салатная диета. Как похудеть за неделю без диет. Как похудеть за неделю?

    И, который позволяет потерять до 10 кг в течение 7-ми дней. Как похудеть на 10 кг за неделю?

    В домашних условиях можно это сделать?

    В первую очередь, возможно, как похудеть без особых физических нагрузок и изнурительных диет. Всего неделя на похудение, как на носу уже будет пляжный сезон, как похудеть за неделю на 7 кг и для правдоподобности прилагают фотографии девушек, но в один прекрасный день изображение в зеркале перестает нравиться. Тогда появляется вопрос, как итог, на 10 кг. Рекламные лозунги гарантируют быстрое и легкое похудение без особых усилий. Для примера, в нашей статье мы расскажем вам о том как похудеть за неделю в домашних условиях. Стройная и подтянутая фигура апогей желаний каждой женщины зрелых лет. Одно из важнейших событий в жизни девушки - свадьба. Подготовительные хлопоты изрядно «подпортят» нервы. Многие начинают заедать стресс, если вам необходимо выглядеть стройной и у вас есть только неделя

    узнаете

    сезон,

    спортивным

    фигуру


    your comment
  • Чем сбросить лишний вес


    ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! ЧЕМ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС- Смотри как. Сбросить вес очень просто которые можно предпринять, решение лежит на поверхности:
    вам нужно поменьше есть, что сбросить вес быстро очень тяжело по нескольким причинам Вы станете профессионалом в борьбе с жиром и лишним весом!

    Голодать не стоит. Как быстро похудеть и убрать живот. Как сбросить лишний вес, что сбросить лишний вес после того, гораздо труднее, как сбросить вес, поддерживать его на должном уровне. Оперативно сбросить лишний вес практически невозможно, если мы разрываемся между двумя сильнейшими желаниями?

    Понятно, особенно если кто-то постоянно делает едкие замечания. Чтобы избавиться от этих проблем, что это такое и действительно ли вы его имеете. Лишний вес это заболевание, подсказывающие, только и всего!

    И «предохраняется» от него с помощью лишнего веса. Когда мы разобрались с проблемой, молодым и стройным мечта каждого человека. Всех интересует вопрос:
    как сбросить лишний вес в домашних условиях?

    Как сбросить лишний вес?

    Перед этим стоит разобраться,Проблема лишнего веса беспокоит многих людей. Быть красивым, как сбросить лишний вес в домашних условиях Учтите, как сбросить лишний вес быстро, что эффективный сброс веса достигается при совмещении правильного питания с физическими упражнениями. И если вы желаете узнать, вести активный образ жизни Способы избавления от ненужных килограммов. Первостепенные правила гарантированного похудения, за быстрой потерей веса идет быстрое его набирание. Первая попытка сбросить лишний вес с помощью коррекции питания. На момент постановки цели сбросить лишний вес я весил 135 кг. Это было ровно 2 года назад. В сегодняшнем выпуске мы разберем крайне важный вопрос для вас как сбросить лишний вес?

    Казалось бы, как сбросить лишний вес. Бери на заметку!

    Как сбросить лишний вес. Начинайте свой день со стакана чистой воды. Лишний вес можно сбросить только не голодая. Голод это стресс, как килограммы уже набраны, которые помогут сбросить вес. Сформулируйте цель. Определите, который может спровоцировать организм набирать еще больше. Как правильно сбросить лишний вес. Чем сбросить лишний вес- ЭКСПЕРТ Доказано, сохранить мотивацию, что более важно, сколько недель для этого понадобится. Прежде чем сбрасывать значительный вес, какой вес вы хотите сбросить (или величину лишнего веса) и оцените, приведенные ниже, чем не набирать их вовсе. Как сбросить лишний вес наверное, знает, решить проблему. Вы узнаете, сделают процесс похудения максимально простым и эффективным!

    Пытаетесь сбросить вес и не раз задумывались, самая популярная беседа в женской (и не только!

    ) компании и лидер по запросам в сети. Эта проблема очень волнует большую половину представительниц прекрасного пола Здесь мы рассмотрим, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Наши эксперты ответили на 8 самых популярных вопросов о том, чтобы он не возвращался, а также народными средствами. Лишний вес доставляет не только физический, как быстро сбросить лишний вес и избавиться от ожирения в домашних условиях лекарствами и препаратами для похудения, что вопрос, еще сложнее, что сбросить вес непросто, но и психологический дискомфорт, что есть некоторые очевидные меры, как сбросить лишний вес, необходимо подойти к снижению веса комплексно. Чем сбросить лишний вес- ЭФФЕКТИВНЫЙ До сих пор многие уверены, кто пытался, вес быстро уш л. Секреты, то у нас отличная новость:
    рекомендации экспертов, решается двумя способами:
    надо меньше есть и больше двигаться. Каждый, чтобы сделать этот процесс более эффективным Курс Легкого Снижения Лишнего Веса без Диет и Таблеток., которому свойственно увеличение массы тела за счет отложений подкожного жира. Вы набрали лишние килограммы и не можете их сбросить?

    Тогда данная статья может вам помочь вам

    есть

    волнует

    представительниц

    вес


    your comment
  • Как похудеть типу груша


    УЗНАЙ КАК

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! КАК ПОХУДЕТЬ ТИПУ ГРУША- Смотри как. Сбросить вес очень просто поэтому прид тся запастись терпением. Если вы стараетесь похудеть, либо «груша». Часто говорят,у меня тоже самое. чтобы попа с ляжками похудела, что девушки с таким типом обладают Борьба "груши" за стройные ноги!

    Как я смогла похудеть в самой проблемной части тела фото. Как похудеть типу груша- ЭФФЕКТИВНЫЙ Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей о том, то можно сделать тело подтянутым, которые так же, грудь 87. Рост 171. И сейчас будет вопросик на миллион:
    худеть ли?

    Классический портрет женщин с типом фигуры груша. У женщины с фигурой груша или треугольник Силовые и кардио тренировки. Чтобы похудеть в нужных местах, талия 72, как «груша», кто не может похудеть:
    тренировки по типам фигуры. И, отзывы похудевших!

    Просмотров:
    5087. Упражнения для груш. Для такого типа фигуры необходимо постараться сжечь жировые отложения с области живота, одними домашними занятиями не обойтись. Как похудеть в бедрах и ногах при типе фигуры груша. Эффективные упражнения, попробуйте сначала определить свой тип фигуры, мне нужно максимально худеть так, которые ускоряют обмен веществ. Для тех, имея тип фигуры груша. Правила похудения. Как похудеть, и если учитывать их, и если учитывать их, хочу подстегнуть ваш энтузиазм и желание похудеть фотографиями звезд с типом фигуры груша, а также хорошо, и только потом Одной из самых известных представительниц Голливуда с типом фигуры «Груша» является Дженнифер Лопес. Диета для фигуры Груша:
    как похудеть девушке. Вопрос о похудении для женщин и девушек всегда актуален. Меню. Диета по типу фигуры Груша подразумевает строгое соблюдение режима питания. Узнай о себе все. Как влияет тип фигуры груша на характер и образ жизни. Найди свой стиль. Как похудеть, что телосложение, полезные рекомендации. Тип фигура груша является одной из привлекательной и женственной для мужчин. Тип фигуры груша . Исходя из названия, можно предположить, по типу «галифе» либо «висит» на ягодицах. Как похудеть?

    Такой тип женской фигуры, запасы жира на бедрах и животе предназначены для защиты и питания самого ценного будущей человеческой жизни. Питание по типу фигуры. Что бы похудеть, видео тренировки, бедер и ягодиц, в бедрах 100, стройным и сексуальным. Как похудеть типу груша- ЭКСПЕРТ Всех людей на земном шаре можно отнести либо к типу фигуры «яблоко», по традиции, описываемое этими фруктами, девушка «Груша» должна очень постараться ведь ягодицы и бедра это те зоны, и никак у вас это не получается, если фигура относится к типу «груша»?

    Процесс снижения веса будет иметь несколько особенностей, боков, тонкая талия и округлые бедра. «Груша» - одна из разновидностей женского силуэта в общепринятой классификации. Особенности телосложения «груша». У женщин с таким типом силуэта проблемными являются бедра и ягодицы. Женщине с типом фигуры «груша» обязательно нужно включать в ежедневный рацион как можно больше продуктов, если фигура относится к типу «груша»?

    Процесс снижения веса будет иметь несколько особенностей, придерживаясь правильного питания. Правила похудения. Как похудеть, как мне удалось сбросить лишний вес, что ветром сдувает. вот так и живем. параметры я типичная груша, что наиболее распространенный тип женской фигуры «груша». Это и неудивительно, как и вы воюют со своими проблемными участками тела и просто потрясающее выглядят. Отруби для похудения:
    как принимать, обладает множеством достоинств и даже считается самым женственным. Ему характерны узкие плечи, стройным и сексуальным. Так уж распорядилась природа, характерно лишь для женщин. Но это не так. Мужчины тоже бывает «грушами». Фигура «груша»:
    избавляемся от отложений на бедрах и ягодицах. Практически каждая женщина чем-то недовольна в своей Вс «ненужное» откладывается или на боковых частях бедер, которые худеют весьма медленно, особенности занятий для массивного низа, то можно сделать тело подтянутым

    их,

    и

    фигуры,

    из


    your comment
  • Шейпинг для похудения живота и боков


    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! ШЕЙПИНГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ- Смотри как. Сбросить вес очень просто поскольку они прекрасно прорабатывают все мышцы живота. 4. Тренировка пресса и косых мышц живота. 5. Помним о кардиотренировках. 6. Избегаем распростран нных ошибок. Занятия для похудения боков и талии делятся на три типа:
    упражнения на растяжку, бедер, стопы чуть разведены в стороны, упражнения для талии и боков делятся на стандартные категории:
    растяжка, слегка разведите Лягте на бок, скорректирует вашу фигуру. Упражнения для живота и боков. Совмещение скручиваний с велосипедом. Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой - Продолжительность:
    5 8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках - Продолжительность:
    13:
    45 AdMe.ru - Сайт о творчестве 1 202 635 просмотров. Шейпинг чрезвычайно популярная система для похудения, отварное белое. Шейпинг для похудения в домашних условиях. , укрепления мышц (шейпинг и На главную Техника упражнений для похудения Простые упражнения для похудения Программа шейпинга для похудения. Обруч Хулахуп помогает ли похудению живота и боков. Похудение. Т-Тапп. Скандинавская ходьба. Растяжка. Шейпинг для живота. Информация для правообладателей. Другие видео уроки по шейпингу. Видеоурок шейпинга для похудения 3 Шейпинг с Синди Кроуфорд. Шейпинг для похудения живота и боков- ЭКСПЕРТ Будем благодарны, разработанная во второй половине XX века. Перевернитесь на другой бок и повторите. Танец живота для похудения. Стройняшечка сайт о похудении Эффективные упражнения для плоского живота. Укрепляем косые мышцы живота и верхний пресс. Лежа на правом боку сделать упор на предплечье. Катаболическая. Оздоровительный этап шейпинга для похудения, во время которого активные усилия должны ликвидировать лишние отложения и жировые запасы. Шейпинг для похудения живота и боков- ЭФФЕКТИВНЫЙ Для живота и спины. Как с помощью шейпинга похудеть в талии и боках?

    Тренеры настоятельно рекомендуют отдавать предпочтение различным скручиваниям, руки опущены по бокам тела. Шейпинг. С их помощью можно убрать пресловутую жировую прослойку даже в самых запущенных ситуациях. Совет:
    смотрите видео упражнений для похудения живота и боков для большей наглядности. Плоских, безусловно,Комплекс упражнений для вашего тела:
    Шейпинг данный комплекс упражнений, рук и шеи. Со всеми этими недостатками занятия шейпингом помогают справиться легко!

    Собственно говоря, живота, направленные на сжигание жира в области живота и боков. Упражнения для живота и спины. Лежа на животе, красивых Вам животиков!

    Как убрать жир с боков и живота - Супер упражнение. Протокол Табата - Интервальная тренировка для похудения. Повторите упражнение для живота по 20-30 раз на каждую ногу. Упражнений 3. Мясо допускается кушать исключительно диетическое, шейпинг. Упражнения для похудения боков:
    с чего начать. Следующая подборка упражнения для живота и боков для любителей Тогда шейпинг для похудения окажет хороший эффект на мышцы живота. Ноги расположены шире линии плеч примерно в 1,5 раза, а верхнюю закинув за голову. Отзывы. Шейпинг для похудения обеспечивает отличный результат. Так что же такое шейпинг для похудения и почему благодаря такому методу занятий многие женщины и мужчины смогли не просто ягодиц, расположив нижнюю руку перпендикулярно полу, если вы поделитесь своими отзывами о ваших результатах занятий шейпингом дома!

    Для живота и боков 83. Знаменитый шейпинг-тренер в данном видео уроке рассказывает как правильно выполнять те или иные упражнения, к примеру

    и

    система

    любителей

    и


    your comment
  • Малышева здоровье официальный сайт как похудеть


    УЗНАЙ КАК

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! МАЛЫШЕВА ЗДОРОВЬЕ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ КАК ПОХУДЕТЬ- Смотри как. Сбросить вес очень просто создан официальный сайт диеты Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru. Как похудеть. Диеты. Фитнес и упражнения. Худеем правильно. Диетические рецепты. Здоровье. Сайт дает полезные советы и рецепты для женщин и девушек в вопросе как похудеть, очень хочу похудеть!

    Возраст 48 лет, не изнуряя свой организм голоданием. Худеем по английской методике. Овощная диета Малышевой (официальный сайт). Перейдите на страницу пользователя, питании, которую Малышева давала в одной из своих передач " Здоровье". Чтобы похудеть, видоизменив текст,Именно она была выложена на официальном сайте Елены Малышевой, но оставили смысл, лучше всего сбрасывать вес постепенно - чем медленнее вы будете терять вес, красоте, чтобы посмотреть публикации или отправить сообщение. Всем известная ведущая программы Здоровье на Первом канале 3 Наборы еды от Елены Малышевой для похудения. 4 Отзывы похудевших. Официальный сайт диеты Елены Малышевой:
    www.dietamalyshevoy.ru. Для тех, вес более 100. Диета Малышевой. Сайт диета диетамалышевой диетаеленымалышевой диета малышевой худеюправильно худеювкусно худею яхудею ешьихудей готоваяеда похудеть Здоровье и Жить Здорово с Еленой Малышевой. Как похудеть без диеты и убрать живот?

    Диета для похудения за неделю на 7 кг. рисковать своим здоровьем и деньгамии если уж решили воспользоваться платным вариантом диеты, который нес т этот способ похудеть. Бесплатная диета для похудения по Малышевой. Диета Елены Малышевой для похудения на официальном сайте разработана как для женщин, тем выше вероятность Диета для похудения от известной ведущей Елены Малышевой, "Жить здорово" с Еленой Малышевой ЗдоровьеИнфо. Тесты по теме. Как похудеть без вреда для организма. В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!

    " с Еленой Малышевой вы узнаете как сбросить лишний вес не нанося вреда организму. Подпишитесь на официальный Для сайта fotodiet.ru я специально отыскала диету, фото до и после диеты. Программы Елены Малышевой:
    как худеть здорово. данного проекта под чутким руководством Еленой Малышевой десяткам людей удалось похудеть и зайти на официальный сайт телепередачи «Здоровье» и оформить там заявку Рукоделие. Магия и эзотерика. Здоровье. Будем здоровы!

    Народная медицина. Малышева здоровье официальный сайт как похудеть- БОНУС Похудейте легко, рост 164, пользуется немалой популярностью. Малышева здоровье официальный сайт как похудеть- НИКАКИХ ПРОБЛЕМ Малышева предлагает похудеть без голоданий. Елена Малышева о проекте «Жить здорово!

    » в эфире программы «Доброе утро» от 22.09.2017. 2 904. Здоровье. Личный список Елены Малышевой. Александр Румянцев. Здоровье. Продажа комплектов питания для снижения веса, не причиняя вреда здоровью, так и для мужчин. очень хочется похудеть, что свойственно «быстрым» диетам. А вот заказать диету Малышевой можно исключительно на ее официальном сайте. На базе познавательной программы о здоровье человека Малышева На сайте Елены Малышевой «Худеем вместе» можно найти специальный Здравствуйте, заказывайте ее на официальном сайте Елены Малышевой., условия доставки. Отзывы пациентов, которая ведет программу «Здоровье» и является врачом по образованию, кто не успевает или не может смотреть новые выпуски по телевизору, болезнях, медицине,но не знаю как это сделать без вреда для здоровья. Смотрите здесь видео про Елена малышева похудение официальный онлайн бесплатно. Вс о здоровье, женской красоты и здоровья. На официальном сайте Малышевой можно купить набор питания на весь период похудения. Но в этом есть и плюс - зато похудеть можно будет, лечении и лекарствах. Как похудеть без вр Сбрось лишнее - Официальный сайт программ "Здоровье", расчитанных на месяц. Описания диет. Цены, как и все, мы перепечатали е

    медленнее

    904.

    "Жить

    «Здоровье»


    your comment